12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 128,33g | Karb: 334,17g.
Kahvaltı: Mixbar Маршмеллоу, Мёд, 365 Дней Горошек Консервированный, Яйцо, Геркулес Зерновой Хлеб, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Heineken Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Protein Cookie Coconut. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Инжир, Зерница Баранки Сдобные, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|