11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 120,09g | Karb: 229,19g.
Kahvaltı: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Зерновой Хлеб, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана. Öğle Yemeği: Помидоры, Яичный Белок, Hortex Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Мистраль Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу Рассольный Простой. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зерница Баранки Сдобные, Банановое мороженное, Банан, Простоквашино Творог Сливочный 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|