15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 171,45g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: Buncis, Bertolli Classico Olive Oil, Telur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Kraft Keju Cheddar, Indomaret Kacang Almond, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|