15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 154,83g | Karb: 175,31g.
Kahvaltı: Marmite Marmite, Egg, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Egg White. Öğle Yemeği: Broccoli, Tastic Brown Basmati Rice, Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Pick n Pay Cooked Ham, Woolworths Mozzarella, White Flour. Aperatifler/Diğer: Castle Lite (Bottle). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|