15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 38,68g | Prot: 78,77g | Karb: 179,84g.
Kahvaltı: Philadelphia Benessere Light, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Wasa Original. Öğle Yemeği: Foglia Verde Misticanza, Conad Tonno al Naturale, Semi di Girasole Sbucciati, Conad Germogli di Soia, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola, Sedano. Akşam Yemeği: Tigullio Gran Pesto Olive e Mandorle, Pomodori Ciliegini, Conad Orzo Perlato. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|