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1396 kcal
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Yağ: 49,74g | Prot: 96,78g | Karb: 141,93g.
Kahvaltı: パイナップル, クレープ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Öğle Yemeği: 鶏のから揚げ, おにぎり. Akşam Yemeği: Monini huile d'olive vierge extra, チーズ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サラダ. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, アップルパイ(パイ皮2層). devamı için...
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1561 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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