15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2732 kcal
|
Yağ: 100,24g | Prot: 147,69g | Karb: 317,87g.
Kahvaltı: Протеиновые Оладьи, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Овсяный Кекс, Пирог из Лаваша, Савушкин Йогурт Греческий Teos, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Кабачковая Запеканка, Помидоры, Кофе, Овсяный Кекс, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриные Котлеты с Сыром, Курица Вареная, Увелка Готовый Рис по-Средиземноморски. Akşam Yemeği: Мёд, Яблоко Зеленое, Сыр с Плесенью, Сырник, Карамель, Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Vici Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Драники, Bonfesto Сыр Рикотта, Чай с Лимоном и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Korner Слайсы, Банановый Брауни, Творожная Запеканка, Савушкин Творожная Коллекция, Maxler Омега 3, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|