astho Günlüğü, 16 Eki 21

16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63,8 kg Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.    Geriye kalan: 3,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

291 kcal Yağ: 4,35g | Prot: 16,55g | Karb: 42,27g.   Kahvaltı: Äppelmos, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn. devamı için...
Haftada 0,5 kg alıyor

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Upp och ner. sånt är livet. men du är enastående på att gå ner i vikt 🤗🥰👍 
20 Eki 21 üye tarafından: killjoy_20
Tack killjoy! 🥰 Ja man har ju sina perioder. Jag har legat lite lågt ett tag så det har gått lite trögt på sistone. Lite för mycket utemat och lösgodis 😎 Gäller att inte slappa till det för mycket bara. Slarvat med loggandet har jag också gjort. Blir så bökigt med utematen och uppskattande av kalorimängden. Men jag ska försöka skärpa till mig. 💪 
20 Eki 21 üye tarafından: astho

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


astho Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.