|
За неделю -1, как-то быстро слишком
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 79,41g | Karb: 221,59g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Конти Конфеты Эсферо Пралине, Любятово Мультизерновые Хлопья, Нестле Хлопья Фитнесс, Капучино. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Овощное Рагу (Баклаж., Цукини, Перец). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу (Баклаж., Цукини, Перец), Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Exotic Food Süße Chilisauce. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, НЕВА Зефир Лянеж, Инжирный Персик, Сливы. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|