|
Minicut 3era semana. Deficit 30%
|
2545 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 134,61g | Karb: 370,98g.
Kahvaltı: Kapai Chocolate 80% Bergamota + Sal Rosada , Ecovida Galletas Sabor Chocolate Con Toques De Frutilla, Tangerine, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Kiwi Fruit, Honey , Piwen Cranberries, Piwen Semilla De Maravilla, Piwen Avena Integral, Leche Descremada, Piwen Semilla de Zapallo, Sabu Semilla de Chia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Heinz Mostaza, No Sugar Added Fat Free Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Chocolate No Sugar Added Light Ice Cream, Iansa Garbanzos , Lider Atún Lomitos en Agua, Red Cabbage, Carrots, White Rice (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Teriyaki Chicken, Chef Aceite Maravilla, Salmon Sashimi, White Rice (Glutinous, Cooked) , Avocado, Soy Sauce. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Banana, Daily Manjar, Strawberries, Nestlé Chocapic Grano Entero, Sin Azúcar, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Yoghurt Batido Light. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CristiánLópezAndalaft Kilo Geçmişi
|