16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 127,82g | Karb: 162,60g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лента Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное , Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сухие Цельные Семена Кунжута, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|