17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 45,86g | Karb: 134,13g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|