|
terharu alhamdulillah bisa konsisten hari ini tepat 5 bulan dari 68kg ke 49kg🥺🙏 aku bikin snap WA foto ini ada yang ndukung, ada yg ga percaya sampe ngehate🙃 gapapa aku sehat kan utk diri aku sendirii bukan utk org lain hehehe😁 semangattt semua🥰🙌🏼
|
889 kcal
|
Yağ: 23,39g | Prot: 35,87g | Karb: 147,89g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Jagung Rebus, Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Kering Tempe, Putih Telur Matang, Yun-Yi Tahu Kuning, Mentimun (Kupas), Selada, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nanas, Durian, Ayam Rica-Rica. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Nanas, Pepaya. devamı için...
|
|
1 - 20 / 66
 Yorumlar
kak defkal nya sama wo gak?
16 Eki 21 üye tarafından: monika resti
|
berat badan kita samaa kak
16 Eki 21 üye tarafından: diyah1054
|
16 Eki 21 üye tarafından: Roudatul Husna
|
aku defkal sehari 1300kkal + olahraga pake yt chloe ting 30-45mins seminggu 3-5x kak, tb aku 155cm😁
16 Eki 21 üye tarafından: abcfarah
|
semangatt ka 🥰 btw tb kita sama hehe
16 Eki 21 üye tarafından: Nabilafz
|
|
|
Kerennn💓 aku udh 7 bulan dri 61 ganyampe nyampe nih ke 49😭😭🤧
16 Eki 21 üye tarafından: ina rista
|
Iri bgt liatnya .. semangat akuuuuu 🥺🥺🥺🥺🥺🥺
16 Eki 21 üye tarafından: radella.sheena10
|
Jadi bikin semangaaatttt 😍😍
16 Eki 21 üye tarafından: meta.fitrian
|
16 Eki 21 üye tarafından: inginkurusideal
|
16 Eki 21 üye tarafından: caturraharjo123
|
16 Eki 21 üye tarafından: yowesto
|
16 Eki 21 üye tarafından: utedama
|
Wah konsisten selama 5 bulan, keren banget
16 Eki 21 üye tarafından: gitca
|
kok bisa konsisten gitu kak?
16 Eki 21 üye tarafından: putriamandaq
|
waaa makasihh temen2🤗💓 semangattt jugaa kalian pasti bisa! prosesku 5bulan kak😃
16 Eki 21 üye tarafından: abcfarah
|
68 kayk bb ku skrg kak. bismillah mulai diet lg bsk senin
16 Eki 21 üye tarafından: sifan setiawan
|
16 Eki 21 üye tarafından: shilvia17
|
kalo stuck ngatasinnya gimana? aku juga dari 68 tapi masih stuck di 62-61 aja
16 Eki 21 üye tarafından: dinan7
|
semoga nularrr,,,saya msh di angka 65 target ke 55
16 Eki 21 üye tarafından: Leaa88
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|