08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 46,77g | Karb: 212,29g.
Kahvaltı: Pane Italiano. Öğle Yemeği: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucchine. Akşam Yemeği: Cameo Pizza Regina Alta. Aperatifler/Diğer: Pompelmo (Rosa e Rosso), Pompelmo (Rosa e Rosso), Pompelmo (Rosa e Rosso). devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1979 and all that Kilo Geçmişi
|