|
cheat day.sarapannya berat nih.alamat kenyang sampe siang bgt
|
1349 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 63,02g | Karb: 157,25g.
Kahvaltı: Bakwan, Pangsit Goreng, Tahu, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang, Kue Pukis. Öğle Yemeği: Tahu Isi, Solaria Cap Cay, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Akşam Yemeği: Alpukat, Timun Suri, Pepaya, Kelapa. Aperatifler/Diğer: Marimas Rice Cracker American Cheese. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|