17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 85,23g | Karb: 143,27g.
Kahvaltı: Шармель Зефир Яблочный, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кофе. Öğle Yemeği: Останкино Блинчики с Куриным Мясом, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Kotimaista Суп-Пюре из Шпината. Akşam Yemeği: Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Груша, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|