15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 79,88g | Karb: 228,26g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , НЕВА Зефир, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Öğle Yemeği: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Delba Вестфальский Хлеб, Nescafe Cappuccino (12.5г), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Батончики. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|