lovergirl654 Günlüğü, 08 Ağu 14

lovergirl654 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

132,6 kg Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg. Geriye kalan: 51,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2014:

1680 kcal

Yağ: 65,50g | Prot: 109,00g | Karb: 170,00g. Kahvaltı: Braum's Reduced Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch to Go (Container). Öğle Yemeği: Subway 6" Double Subway Club. Akşam Yemeği: KFC Original Recipe Chicken Wing, Subway 6" Double Subway Club. Aperatifler/Diğer: Dreyer's Grand Ice Cream - Real Strawberry, Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios. devamı için...

4247 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Boks - 16 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor