18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 14,28g | Prot: 26,79g | Karb: 145,69g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Pisang. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu, Putih Telur Matang, Selada, Mentimun (Kupas). Akşam Yemeği: Manggis, Apel (tanpa Kulit), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Serabi, Kue Bolu. Aperatifler/Diğer: Oatbits Choco Banana, Kue Bolu, Roma Wafello Butter Caramel, Pisang, Pepaya, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|