18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 139,69g | Karb: 67,88g.
Kahvaltı: Кофе, Авокадо, Violette Сыр Творожный с Креветками, Форель Слабосоленая, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Филе Куриной Грудки . Akşam Yemeği: Соевый Соус, Творог 2% Простоквашино Рассыпчатый, Салат Айсберг, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Филе Тунца. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|