|
как все долго, скорее бы двухзначное чисо)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 68,37g | Karb: 146,10g.
Kahvaltı: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Филе с грибами и луком в сливках, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Мимоза без майонеза. Öğle Yemeği: Майонез, Макароны Отварные, Катюша Ежики, Окей Салат Витаминный, Кабачки Фаршированные, Яблоко. Akşam Yemeği: Европа Салат Легкий с Рукколой , Smart Cafe Грецкий Орех, Вьетконг Сушёные Бананы, Партия Еды Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Творожный сыр из кефира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Сырники. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|