|
das Wochenende war es Mal wert..😁
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 71,12g | Karb: 98,07g.
Kahvaltı: Gemischte Nüsse, Aldi Haferflocken, Bio Mandeldrink. Öğle Yemeği: Alpro Mehr Frucht Ananas Passionsfrucht, Kidneybohnen (Dose), Rinderroulade. Akşam Yemeği: Jever Fun, Jever Light. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|