18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 79,70g | Prot: 174,09g | Karb: 370,83g.
Kahvaltı: ESN Flavn Tasty Coconut, Philadelphia Milka, Knusperli Knuspermüsli Schoko, Banane, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Sojasoße, Zucchini, Gelbe Paprika, Natur Aktiv Rinderfaschiertes, Recheis Dinkel Bandnudeln Gewellt. Akşam Yemeği: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, SPAR Natur Pur Bio-Apfelmus, Äpfel, Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: Schärdinger Quargel Paprika, Äpfel, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, ESN Designer Whey , Crownfield Müsliriegel Schokolade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|