13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 47,21g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Costa Brava Фует, Пряник, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Козацька Слава Арахіс Смажений Солоний до Пива, Хлеб Черный, Кефир Обезжиренный. Akşam Yemeği: Ашан Мандарин, Нектарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|