wendycarty Günlüğü, 18 Eki 21

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Het gaat goed. Nu nog onder de 90 kg komen.

92,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ekim 2021:

1468 kcal

Yağ: 59,09g | Prot: 58,30g | Karb: 169,58g. Kahvaltı: Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham, AH Pancakes Banaan-Spelt. Öğle Yemeği: AH Spruiten, AH Kippendijfilet, AH Zilvervliesrijst, Tjendrawasih Pastei Kip. Akşam Yemeği: AH Spelt Muesli, Alpro Vanille Yoghurt. devamı için...

2833 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat ve 28 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Dankjewel team

18 Eki 21 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 18 Eki 21

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi