27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 24,22g | Prot: 111,93g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Continente Mirtilos, Cem Porcento Flocos de 5 Cereais Integrais. Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pingo Doce Frango Assado. Akşam Yemeği: Pingo Doce Bifes de Peru. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Prickly Pears, Plums, Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Orange. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|