18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 152,03g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Agros Leite com Chocolate. Öğle Yemeği: Vaqueiro Margarina, Combino Espirais Tricolores, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Continente Romã, Azeite, Milbona Natas para Cozinhar, Freshona Cogumelos , Combino Esparguete, Continente Miolo de Camarão. Aperatifler/Diğer: Continente Chocolate Negro 72%, Continente Iogurte Liquido + Proteína Café, Fumadinho Fiambre da Pá, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Bimbo Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|