18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 70,13g | Karb: 75,49g.
Kahvaltı: Ovo, Canela, Banana Prata, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ervilhas, Garoto Baton Ao Leite. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Visconti Torrada Integral, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|