18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 96,85g | Prot: 132,41g | Karb: 324,61g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Prozis Creatina, Scitec Nutrition L-Glutamina, Nestum Nestum Arroz Zero, Zumub 100% Whey Isolate Coffee. Öğle Yemeği: Pingo Doce Pastel de Feijão , Sopa de Legumes, Ovo Estrelado, Pão Bijou. Akşam Yemeği: Milbona Pudim Proteico, Aldi Broa com Chouriço, Lay's Originais. Aperatifler/Diğer: Continente Queijo Fresco Light, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|