|
Знаете, я подумала, что перестаю худеть и поднимаю колорийность по 50-100 в 2 дня.
Мне сегодня одноклассница сказала, что я очень резко и хорошо похудела, что мне не нужно комплексовать из за ляшек, и классная руководительница сказала...
Поэтому потихоньку стремлюсь поднять где то до 1400, наверное, посоветуйте, до скольки лучше?) Заранее спасибо🙈💖
|
601 kcal
|
Yağ: 23,80g | Prot: 33,01g | Karb: 66,67g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Груша, Приготовленные Грибы, Борщ. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Вермишель Отварная. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Йогурт Лесные Ягоды 2,5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Мне советовали поднимать до моей нормы, может Вам тоже до нормы поднять? Если что, то Вашу дневную норму можно спокойно высчитать в интернете😁
Кстати, я тоже потихоньку увеличиваю калории, только на 100 в неделю. Кто-то говорил, что лучше сразу начать питаться на 1400-1500 калорий в день, но я думаю, что просто лопну. А кто меня потом по кускам собирать будет?😄
18 Eki 21 üye tarafından: *Совушка*
|
Не похудеешь-на фарш пущу, спасибо большое)
18 Eki 21 üye tarafından: любитель достоевского
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
любитель достоевского Kilo Geçmişi
|