|
I thought i had done really bad but weighed in this morning and down another 1 lbs! The weekend was a total bust as far as my diet goes. I'm afraid it will show up later....But right now feeling pretty good.
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 87,31g | Prot: 107,82g | Karb: 180,52g.
Kahvaltı: 2% HyVee organic milk, cheerios. Öğle Yemeği: bacon cheeseburger. Akşam Yemeği: chicken salad, Pumpernickel Bread, round steak, baked potato. Aperatifler/Diğer: apple, banana. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|