16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 130,70g | Karb: 210,70g.
Kahvaltı: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Икра с Креветкой, Яйцо, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Яблоко, Мандарины, Bonduelle Красная Фасоль, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Akşam Yemeği: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Креветки, Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|