18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 174,36g | Karb: 88,85g.
Kahvaltı: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Egg. Öğle Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tastic Brown Basmati Rice, Green String Beans. Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Greek Salad. Aperatifler/Diğer: NPL Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|