19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 57,28g | Karb: 116,16g.
Kahvaltı: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Boiled Egg. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Gandum, Orange, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|