19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 85,62g | Karb: 110,41g.
Kahvaltı: Fatina Mandorle Pelate, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Pesche, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Cirio Olio Extra Vergine, Scotti Riso Basmati. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Crackers Integrali, Cirio Olio Extra Vergine, Arista di Maiale. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|