19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 69,14g | Karb: 167,23g.
Kahvaltı: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tempe Goreng Tepung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jagung dengan Mentega, Kerupuk Putih. Öğle Yemeği: Jagung dengan Mentega. Akşam Yemeği: Roti Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|