19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 105,51g | Karb: 188,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яблоко Садовое, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Мэри Лаваш Армянский, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Яйцо (Целое), Першинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Першинский Творог 5%, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Мэри Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные, Тушеные Овощи, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Сырники с Манкой, Русский Рыбный Мир Тунец в Собственном Соку . Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Садовое, ВкусВилл Яблоко Садовое, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50оттенковжира Kilo Geçmişi
|