19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 108,60g | Prot: 85,71g | Karb: 159,58g.
Kahvaltı: Great Value Italian Style Meatballs, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kraft Wheat Thins Original, Apples, Hellmann's Light Mayonnaise, Open Nature Smoked Turkey Breast. Öğle Yemeği: Marketside White Meat Chicken Salad, Monterey Jack Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cream Cheese, Marketside Spinach Dip, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Great Value Italian Style Meatballs, Ruth's Pimento Cheese, Kroger Sliders Enriched Mini Buns. Akşam Yemeği: Cooked Summer Squash, Broccoli, Cabbage, HEB Black Eyed Peas, Corned Beef Brisket (Cured). Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Trader Joe's Pumpkin Chocolate Chunk Oatmeal Cookie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|