|
e con il post workout dorso, vediamo a che punto sono con alimentazione e allenamento. Da ipo a normo per poi passare alla iper ;-)
|
2296 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 116,11g | Karb: 354,19g.
Öğle Yemeği: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate, Prozis Vitargo. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Salsa Teriyaki, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Avocado, Salmone Cotto, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Ragù, Patata Bollita, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Esselunga Banane Bio. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|