19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 79,85g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Brócolis, Zaffari Batata Doce Assada , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Alface Americana. Akşam Yemeği: Sopa de Lentilhas, Sopa de Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|