19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 65,04g | Karb: 139,43g.
Kahvaltı: Булочки Гранола , Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Черника, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара. Öğle Yemeği: Умный Выбор Аджика Оригинальная, Виталюр Закуска Старославянская. Akşam Yemeği: Виталюр Мидии, Cono Sur Вино Красное Сухое Carmenere, Овощи Гриль, Фарш Индейки (Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Сиберрия РУС Злаковый Батончик «Матан» с Клюквой, Семенами Льна и Тыквой, Евроопт Слива , Розовое Вино, Тыквенный ПП брауни. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|