19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 79,02g | Karb: 167,91g.
Kahvaltı: Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Sport Plant Based Protein, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Kale . Öğle Yemeği: Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Kale, Hummus, Open Nature Asian Sesame Ginger, Krinos Kalamata Olives. Akşam Yemeği: Better than Bouillon Chicken Base, Dynasty Sesame Seed Oil, Miso (Fermented Soybean Paste), Hunt's Tomato Paste, Miso (Fermented Soybean Paste), Yellow Summer Squash, Cooked Collards (from Fresh), Zucchini , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . devamı için...
|
Haftada 31,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|