19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 57,49g | Karb: 75,86g.
Kahvaltı: Hershey's Cocoa Special Dark, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Cooked Lentils. Aperatifler/Diğer: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Del Monte Mixed Fruit (No Sugar Added). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|