16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 83,64g | Karb: 179,93g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Apel. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Akşam Yemeği: Susu Coklat (Rendah Lemak ). Aperatifler/Diğer: Pizza dengan Daging, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widiarianti88.wa Kilo Geçmişi
|