19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 82,62g | Prot: 133,98g | Karb: 147,67g.
Kahvaltı: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Яблоко, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брынза, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Bonduelle Белая Фасоль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Ашан Хурма, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сливочное Масло, Картофель, Говядина. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|