18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 131,47g | Karb: 186,96g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Брынза, Зеленый Листовой Салат, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо, Яйцо, Яблоко, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Bonduelle Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Лук, Сливочное Масло, Картофель, Говядина, Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|