20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 165,01g | Karb: 365,12g.
Kahvaltı: Crownfield Cornflakes, Äpfel, SPAR Österreichischer Magertopfen. Öğle Yemeği: Crownfield Cornflakes, Knusperli Knuspermüsli Schoko, ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, ESN Designer Whey, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Akşam Yemeği: S-Budget Milchkaramellen, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, SPAR Natur Pur Bio-Multikorn-Reiswaffeln, True Fruits Smoothie - Purple, Rote Paprika, Berger Beinschinken, S-Budget Brie, Lidl Käseweckerl. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Semmel, SPAR Feine Küche Erdäpfelgulasch mit Frankfurterscheiben, Reis (Gekocht), Gelbe Paprika, Crownfield Müsliriegel Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|