20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 74,64g | Prot: 87,45g | Karb: 209,51g.
Kahvaltı: Кировский Булочка с Цукатами, Кофе с Молоком и Сахаром, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Шоколадный кекс зебра. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Орехи Макадамии, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Кировский Булочка с Цукатами, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|