20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 141,96g | Karb: 203,83g.
Kahvaltı: Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Parma Prosciutto Crudo Magro, Piadina proteica, Campo d'oro Pesto di Pistacchio. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Aperatifler/Diğer: Prozis Melty Bar Fudge Brownie. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|