20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 169,36g | Karb: 204,43g.
Kahvaltı: Weider Premium Whey, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Öğle Yemeği: Köy Ekmeği, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Yeşil Biber, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Menemen. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Sütü, Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|